מתח נפשי

מתח נפשי

מתח נפשי הוא אולי הקושי הנפשי השכיח ביותר. מתח נפשי נגרם מסיבות חיצוניות ופנימיות. אצל אנשים מסויימים יותר מאחרים, מערכת העצבים מגיבה ביתר למצבי מתח או למחשבות מעוררות מתח, ומפרישה רמות גבוהות של הורמוני סטרס, אשר מצידם מייצרים מצוקה נוספת ופגיעה בתפקודים גופניים רבים. חוויות טראומטיות בעבר וגורמים מעוררי מתח בהווה, כמו גם אורח חיים עמוס ותובעני עלולים לייצר מתח נפשי כרוני, התקפי חרדה, כאבים פסיכוסומטיים ובעיות שינה.

מבין סוגי החרדות הרבים המוכרים לאנשי בריאות הנפש, הנפוצים הם חרדה כללית, חרדה אובססיבית-כפייתית, חרדה פוסט-טראומטית, חרדה חברתית ופוביות מגורמים מסויימים שמעוררים בהלה.